YAZIO 连接 Apple Health — iOS 用户一步到位的健康数据同步
Apple Health 是什么
如果你用 iPhone 或 Apple Watch，你一定听过 Apple Health（健康 App）。它是 iOS 系统内置的健康数据中心，和 Android 的 Health Connect 类似，把所有健康类数据（步数、心率、睡眠、体重、活动等）集中管理，然后开放给其他 App 读写。
YAZIO 对 iOS 用户的最简单同步方案就是连接 Apple Health。
为什么 Apple Health 在 YAZIO 里是免费的
Android 的 Health Connect 也是免费的。YAZIO 对 Apple Health 和 Health Connect 这两个系统级健康平台不做 Pro 限制——免费版就能连接和同步。
需要 Pro 订阅的是第三方运动设备（Fitbit、Garmin、Polar、Samsung Health、Huawei Health），这些走的是 YAZIO 自己的集成接口，不是系统级通道。
连接步骤
第一步：确认 Apple Health 正常工作
iPhone 上应该自带「健康」App。Apple Watch 如果配对了，步数、心率、活动环等数据会自动进入 Apple Health。
如果你没配对 Apple Watch：
- iPhone 本身也会记步数（通过加速度传感器）
- 但数据精度不如 Apple Watch
第二步：在 YAZIO 中连接
- 打开 YAZIO → 个人资料页
- 找到「自动追踪」或「数据同步」入口
- 在列表中找到 Apple Health
- 点击「连接」
第三步：在系统弹窗中授权
iOS 会弹出系统级权限请求，YAZIO 会请求：
- 读取权限：步数、活动、消耗卡路里、心率、体重、睡眠等
- 写入权限：YAZIO 会问你是否要把它的数据写回 Apple Health（通常不需要打开）
逐项勾选 YAZIO 可以读取的类别，然后点「允许」。
提示：iOS 可以随时在「设置 → 隐私与安全 → 健康」里修改授权，不需要重新走 YAZIO 的连接流程。
第四步：等待首次同步
授权完成后，YAZIO 会：
- 立即拉取当天的数据（步数、活动、消耗卡路里）
- 自动更新饮食日记的活动区
- 以后每次打开 YAZIO 都有最新数据
连接后能同步什么数据
| 数据类型 | 来源 | YAZIO 里怎么用 |
|---|---|---|
| 步数 | iPhone 加速度计 / Apple Watch | 自动转换为消耗卡路里，加到饮食日记 |
| 活动（跑步/骑车等） | Apple Watch 或第三方 App 写入 Apple Health | 完整同步到 YAZIO 活动记录 |
| 消耗卡路里 | Apple Health 基础代谢 + 活动消耗计算 | 纳入当日总消耗 |
| 心率 | Apple Watch | Pro 版分析页可以查看 |
| 睡眠 | Apple Watch 或其他睡眠 App | Pro 版可以在分析页联动查看 |
| 体重 | 手动输入 / 智能秤 App | YAZIO 可以读取，也可以写入 |
| 身体测量 | 手动输入 / 体脂秤 App | YAZIO 可以读取 |
Apple Watch 用户的额外收益
如果你有 Apple Watch 并配对到 iPhone：
- YAZIO 可以在手表上安装独立 App（支持实时卡路里状态和断食倒计时）
- Apple Watch 的活动环（Move / Exercise / Stand）数据会同步到 YAZIO
- 户外跑步、骑行等活动由 Apple Watch 记录，自动进入 Apple Health，YAZIO 直接读取
Apple Health 同步和 YAZIO Pro 的关系
| 场景 | Pro 订阅需要吗 |
|---|---|
| 连接 Apple Health | ❌ 免费版就能用 |
| Apple Watch 上安装 YAZIO | ❌ 免费版就能用 |
| 读取睡眠数据 | ❌ 免费版就能同步 |
| 分析页查看 2 年 Apple Health 历史 | ✅ 需要 Pro |
| 心情追踪与 Apple Health 联动 | ✅ 需要 Pro |
同步常见问题
问题一：连接了但 YAZIO 里步数还是 0
排查步骤：
- 打开 Apple Health 看看今天有没有步数数据——如果 Apple Health 里也是 0，说明 iPhone/Apple Watch 本身没在记录
- 在「设置 → 隐私与安全 → 健康」确认 YAZIO 的读取权限是否开启了「步数」
- 打开 YAZIO 个人资料页下拉刷新，强制触发同步
- 完全关闭 YAZIO 后重新打开
问题二：活动数据延迟
Apple Health 的数据更新有时会有几分钟延迟。YAZIO 在打开时会主动拉取最新数据。如果急着同步，下拉刷新个人资料页。
问题三：Apple Watch 上 YAZIO 数据和手机不同步
- 确认手表和手机在蓝牙范围内
- 确认 iPhone 上 YAZIO 是最新版本
- 尝试重新配对 Apple Watch
断开连接
- iOS 设置 → 隐私与安全 → 健康
- 找到 YAZIO，点击进去
- 关闭所有读取类别，或者直接删除
断开后 YAZIO 就不再从 Apple Health 拉数据。