YAZIO 食物数据库找不到要记录的食物 — 四种解决方法
问题表现
打开 YAZIO 想记录某道菜或某个食物，搜了几个关键词都找不到对应的条目。
这很正常——YAZIO 食物数据库虽然很全（覆盖全球主流食品），但不可能收录所有菜品。特别是：
- 中餐特色菜（锅包肉、宫保鸡丁、螺蛳粉等）
- 小众品牌零食
- 自制/私房菜
- 进口商品（如果语言没切对）
- 餐厅特供菜品
四种解决方法（从快到慢）
方法一：换关键词再搜
最省事的方法。试试不同叫法：
| 搜不到 | 试试这些 |
|---|---|
| 番茄炒蛋 | 番茄鸡蛋、西红柿炒蛋、tomato egg |
| 宫保鸡丁 | 宫保鸡、kung pao chicken、chicken peanuts |
| 麻婆豆腐 | 麻辣豆腐、mapo tofu |
| 牛肉面 | 牛肉拉面、兰州拉面、beef noodles |
| 螺蛳粉 | 柳州螺蛳粉、luosifen |
| 珍珠奶茶 | 波霸奶茶、bubble tea |
方法二：换语言搜
YAZIO 食物数据库在不同语言下会有不同条目。如果中文搜不到：
- 设置 → 语言 → 切换成英文
- 用英文关键词搜（比如搜 "mapo tofu" "kung pao chicken"）
- 找到后可以先记下来，之后切回中文，下次搜中文可能就能匹配上了
注意：YAZIO 的数据库搜索是多语言独立的，同一种食物在不同语言下可能有不同条目、不同数据。
方法三：用类似食物代替 + 手动微调
这是最实用的方法。比如你想搜「番茄炒蛋」但搜不到：
- 搜「番茄」和「鸡蛋」分别记录
- 调整各自的数量（番茄 200g + 鸡蛋 1 个 + 食用油 10g）
- 合起来就是这道菜的完整营养数据
这个方法比你想象的更精确——很多人以为一道菜就是一个条目，但实际上分开记录每种食材的克数反而更精准。因为 YAZIO 的单个菜条目可能包含一些你没用到的调料。
方法四：手动添加新食物（终极方案）
如果前三种都不行，可以把这个食物手动添加到 YAZIO 数据库里。添加后：
- 你自己以后可以直接用
- 经过 YAZIO 社区审核后，其他用户也能搜到
添加步骤
- 在搜索食物页面，下拉到最底部
- 点击「添加新食物」或「建议新条目」
- 填写：
- 食物名称（中英文都可以）
- 每份重量或标准份量
- 每 100g 的营养数据（卡路里、蛋白质、碳水、脂肪）
- 可选：品牌、分类、图片
- 提交审核
营养数据来源
你需要提供准确的营养数据。可以从哪里拿：
- 食品包装上的营养成分表（最准确）
- 官方配方或品牌官方网站
- 可靠的营养数据库（如 USDA FoodData Central、中国食物成分表）
审核周期
YAZIO 会人工审核用户提交的食物数据，通常 1-2 周内会处理。审核通过后你自己的条目就能在数据库里搜到了。
记录家常菜的正确姿势
很多人觉得家常菜难记录，其实有个简单方法：
步骤一：备菜时称重
做饭前把每个食材称一下：
- 鸡蛋：1 个 = 约 50g
- 西红柿：2 个 = 约 300g
- 食用油：1 汤匙 = 约 15g
步骤二：分开录入食材
在 YAZIO 里分别搜「鸡蛋」「西红柿」「食用油」，按实际克数录入。
步骤三：总和就是这道菜的营养
YAZIO 会自动把三个条目的卡路里和营养数据加起来，就是这道菜完整的营养信息。
这样做还有一个好处：如果你下一次做同一道菜但少放了 10g 油，只需要改食用油那一条就行。
常见搜不到的食物类型及对策
| 类型 | 对策 |
|---|---|
| 中餐厅特色菜 | 按食材分别记录（最准确） |
| 日料（寿司、拉面等） | 搜英文 sushi、ramen 试试 |
| 韩餐（泡菜、拌饭） | 搜 kimchi、bibimbap |
| 小众品牌零食 | 查包装上的营养成分表，手动添加 |
| 进口食品 | 切到对应语言搜（德语食品切德语搜等） |
| 外卖 | 手动添加新食物，或搜类似店的菜品 |
| 咖啡奶茶 | 搜品牌（星巴克、喜茶）或分开记录成分 |
为什么 YAZIO 会这样
YAZIO 的食物数据库是社区驱动的——全球用户都在贡献新条目，YAZIO 团队审核后加入。优点是覆盖广、数据新；缺点是某些小众食品（特别是中餐细分菜品）可能还没被收录。
你添加的新食物不仅帮自己，也帮其他 YAZIO 用户。如果 YAZIO 里缺了某个东西，不妨花 1 分钟手动添加一下。