YAZIO 购物清单自动生成 — 从食谱到买菜列表一步到位

购物清单是 YAZIO Pro 的专属功能

如果你用免费版，这篇内容可以跳过——购物清单只有 Pro 订阅用户能用。升级后，购物清单入口在食谱标签页内。

购物清单解决什么问题

平时做饭前的痛点：

• 想好了这周要做的三道菜，但食材分别记在脑子里容易漏
• 做个番茄炒蛋需要鸡蛋、番茄、食用油，去超市忘买了其中一样
• 看着冰箱里剩的食材凑不出一顿饭

YAZIO 购物清单的思路是：先决定吃什么（选食谱），YAZIO 自动帮你列要买什么（汇总食材），不需要你自己对着菜谱一笔一笔抄。

生成购物清单的操作步骤

第一步：打开购物清单

1. YAZIO → 食谱标签页
2. 找到「购物清单」入口（可能在底部或右上角菜单里）
3. 进入购物清单页面

第二步：添加食谱

在购物清单里，你有两种方式加入食谱：

方式 A：从食谱库直接加入

1. 浏览或搜索食谱库找到想吃的菜
2. 打开食谱详情页
3. 点击「加入购物清单」按钮
4. 重复添加好几道（比如一周的午餐晚餐）

方式 B：从饮食日记的未来餐次加入

1. 打开饮食日记，切到未来某一天
2. 给那天选好几道菜
3. YAZIO 会自动询问是否把这些食谱加入购物清单

第三步：YAZIO 自动汇总

添加完食谱后，YAZIO 会：

1. 把所有食谱的食材合并（比如三道食谱都用了鸡蛋，YAZIO 会加起来显示「需要 6 个鸡蛋」）
2. 按食材类别分组（蔬菜、肉类、调味品等）
3. 显示每种食材的精确分量

第四步：去超市，用清单

拿着手机对照购物清单勾选：

• 每买完一样，点一下清单里的该项标记完成
• 还没买的保持高亮
• 买了清单外的东西也可以手动加进去

购物清单和饮食日记的关系

先加购物清单，再加饮食日记

推荐的使用顺序：

1. 周末规划下周要吃的食谱
2. 把这些食谱加入购物清单，去超市一次性采购
3. 到家后把同一批食谱加入饮食日记
4. 以后每天做饭时直接从饮食日记里调出对应食谱

食材买多了怎么办

比如购物清单上算需要 500g 牛肉，结果超市最小包装是 800g。你可以：

• 在加入饮食日记时按实际使用的量录入（比如用了 500g，就录 500g）
• YAZIO 不会强制你必须按购物清单的量来记录

食材没买全怎么办

比如购物清单上有「青椒」，但超市缺货了。你可以：

• 在饮食日记里手动把青椒换成类似食材（比如红椒或西葫芦）
• YAZIO 会重新计算营养数据

购物清单的边界

YAZIO 不知道你家里已经有什么

购物清单是基于食谱食材生成的，它不知道你冰箱里已经有鸡蛋、番茄和食用油了。所以清单里可能会列出你家里本来就有的东西。

解决办法：

• 去超市前快速扫一眼家里的食材，把清单上已有的手动删掉
• 或者在 YAZIO 里勾选「已有」标记（部分版本支持）

不会帮你选具体品牌

YAZIO 的购物清单只列「鸡蛋 6 个」，不会告诉你选哪个品牌的鸡蛋。选品牌还是得看你自己的偏好和预算。

调味品需要自己判断

食谱里可能会用到少量盐、酱油、食用油等。如果只是常用调味品，你可以选择不把它们加入购物清单（因为家里一般都有）。但如果食谱用到了不常用的调料（比如五香粉、迷迭香、椰浆），记得把这些也加上。

YAZIO 的购物清单 vs 普通清单 App

YAZIO 购物清单的优势是和食谱、饮食日记形成闭环，不需要跨 App 搬运数据。